удивительные клетки


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Изображение
~ Полезные привычки на то и полезные, что они входят в нашу жизнь с удовольствием и  делают нас еще краше и радостнее ~  10-15 минут в день (без фанатизма))) уделяем внимание приятным моментам (утром, вечером, во время паузы) Порядок упражнений произвольный, делаем то, что сейчас приятно и что подсказывает нам наше тело и чувства!  Главный принцип – удовольствие ;) Сухой Дождик: расслабленными ладонями, аккуратно и бережно похлопываем себя по всему телу (руки, ноги, попа, спинка, животик, ребрышки, шея, пальчиками лицо и голова), челюсть чуть отваливается)) Представляем, что внизу живота внутри открыли бутылку лимонада и пузырики побежали вверх по всему тело. Движение пузыриков вверх можно сопровождать легким касанием рук вдоль тела наверх. Когда руки добираются до ключицы, то движением кистей поглаживаем ключицу в разные стороны, показываем, как ключица улыбается ) вот так:  Наблюдаем дыхание любым из предложенных способов  ...
Далее...

listen to your body ;-)

Любимое видео от преподавателя Метода Франклина Фионы Милворд ( Fiona Millward) http://www.ted.com/talks/lang/eng/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html Или можно прочесть  Dynamic Alignment Through Imagery   by  Eric N. Franklin (у меня есть текст, готова поделиться ;))
Далее...

двери?

На одном из последних занятий мы прорабатывали мышцы шейного отдела. Мои скудные знания анатомии позволили сделать удивительные открытия. Воображение с трудом признает факт того, что тяжеленная голова, вместилище Всего)), удерживается посредством нескольких мышц, образующих «звезду». У меня нарисовался образ распростертой ладони, охватывающей заднюю поверхность черепа и тонко маневрирующей при малейшем нашем движении. После занятия у меня обострилось ощущение «видящей» спины. Продолжая наблюдение я вспомнила свои ощущения, когда ложусь спать с открытой дверью в комнате. Неприятное для меня ощущение. Беспокойство, мешающее уснуть. Словно что-то непредсказуемое, неопределенное в любой момент нарушить покой. Незащищенность тыла. Как мы обращаемся с тем, что может оказаться перед нами? Или позади? Стремимся ли закрывать двери? Или остаемся в ситуации готовности: когда можно повернуться и увидеть происходящее своими глазами. Тревожит ли нас открытая дверь? Или можно спать под открытым н...
Далее...